Incertitudes liées à la pandémie, manque de contact sociaux ... Échanges autour de ces problématiques.

Dans ce contexte de crise sanitaire, le stress et la détresse psychologique sont des éléments fréquents et normaux chez les étudiant·es. L’incertitude et le manque de contact sociaux y contribuent grandement. La situation sanitaire est à la fois source de stress tout en empêchant d’avoir recours aux ressources habituelles pour y faire face.

L'ULiège vous propose de participer à un groupe de soutien de 4 séances de deux heures. Les questions suivantes seront abordées : Qu'est-ce que le stress ? Qu’est-ce qui le déclenche ? Quand le stress devient-il néfaste ? Quelles sont mes ressources disponibles pour y faire face? Comment gérer les situations d’incertitude ? Comment donner du sens à mes projets dans un contexte incertain ?

Ce groupe favorisera les échanges d’expérience et l’apprentissage d’outils concrets (relaxation, hygiène de sommeil, conscientisation des émotions,…).

En pratique :

Le groupe sera animés par une psychologue. Ils se composera de 8 personnes maximum qui se réuniront à distance à 4 reprises pour discuter des probématiques rencontrées et y apporter des solutions dans le contexte sanitaire actuel. 

Groupe 3: COMPLET !

Mercredi 21 avril de 15 à 17h
Mercredi 28 avril de 15 à 17h
Mercredi 5 mai de 15 à 17h
Mercredi 2 juin de 15 à 17h